Sommarträning Motion
SOMMAR-SPRINGING
En härlig löprunda genom byn och över öppna landskap, där vi varvar löpningen med stopp för styrkeövningar. Ett härligt energivande pass där det verkligen står klart att ”alla kan springa”!
SOMMARFYS
Ett fysiskt pass som passar alla, oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå. Vi kör varierad träning, ofta i cirkelform, där vi nyttjar allt från kroppsvikt och gummiband till stubbar, stenar och gamla däck. Fokus ligger på kroppsrörelse i olika former och vi hoppar, kliver, springer, lyfter och kör rörelseövningar. Ren rörelseglädje!
SOMMAR-HIIT
Ett fysiskt intervallpass som fokuserar på att förbättra konditionen, bygga muskler och stärka kroppen. Ett pass med högt tempo, mycket flås och massor med träningsglädje.
STRANDFYS
Vi ses vid Äspöbadet, bryggan vid Hotellet. Ett fysiskt pass som passar alla, oavsett träningsbakgrund och ambitionsnivå. Vi kör varierad träning där vi nyttjar allt från naturliga hinder och kroppsvikt till gummiband, stubbar och stenar. Fokus ligger på kroppsrörelse i olika former och vi hoppar, kliver, springer, lyfter och kryper. Alla som vill är välkomna att avsluta med ett dopp från bryggan!
SOMMAR-STYRKA
Ett styrkepass där vi arbetar igenom kroppen från topp till tå, med lättutförliga övningar. Vi varierar upplägg och redskap, men fokus ligger på styrka och hållbarhet. Vi står stadigt förankrade i den skånska myllan och undviker såväl hopp som löpning.
MORGONPASS-Kondition och styrka
En härlig start på dagen där vi varvar styrkeövningar med pulshöjande konditionsövningar i en lagom mix. Passet passar alla.
____________________________________________________________
På alla våra pass så tränar du alltid efter egen förmåga och dagsform och instruktörer kan visa alternativa övningar. Vi tränar på gräsmattan utanför Torpalängan, om inget annat anges.
Vi ber er följa de allmänna rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten;
Stanna hemma om du är sjuk, tvätta händerna noga både före och efter träning och håll avstånd.
